嘉兴母婴培训班-桐乡哪里有催乳师? 新妈妈的乳房内包含着很多的乳汁，俗话说乳汁是个好东西，但是没有乳汁去找催乳师，那不一定是孩子的问题了，下面４点告诉各位妈妈，自己做到了吗？
1.宝宝喝上“第一口奶”
第一口奶一定要喝母乳，要是奶粉，可能引起宝宝容易过敏体质。
产后今早开奶，有利于母乳喂养。
即使产后还未下奶，也要坚持让宝宝吸吮．宝宝可以增加乳汁的产生．
2.吃寒冷食物和回奶
母乳妈妈来说寒冷食物是个大忌，韭菜、麦芽、山楂等都有回奶的功效，母乳妈妈千万不能误事。
3.宝宝吸吮不足，未能排空乳房
乳汁分泌量和宝宝的吸吮时间成正比，婴儿吸的时间长，乳汁分泌越多。
每次让婴儿吮空乳房，把乳汁排空，可以保证随时分泌。
4.心情忧郁
由于身体分泌激素的变化、照顾宝宝日夜不停的劳累，新妈妈难免会心情低落。
母亲的情绪有了负面影响，乳汁分泌也会急剧下降．
５.休息不足
母乳妈妈过于劳累，晚上起床好几次去喂宝宝，这自然会导致乳汁的减少。
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