产后及时下奶是保证母乳喂养成功的基础,新妈妈在产后要注意食用一些下奶的食物,避免吃会回奶的食物。
1、及时让婴儿吸吮乳头
这对产妇和乳房充盈都是十分重要的。
分娩之后尽快给宝宝喂奶,这样可以刺激乳汁分泌。
*好是在分娩后第一个小时之内,之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。
及时让宝宝吸吮乳头能有效刺激泌乳
2、下奶食物
新妈妈吃什么有利于下奶呢?妈妈可以试试花生、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐、汤水、黑芝麻、莴笋、金针菜等催乳食品,这些对尽早下奶都是很有好处的哦。
被广泛推崇的催奶食谱有:猪蹄催奶汤、鲫鱼鲜汤、虾仁馄饨汤 、阿胶大枣羹。
]]催奶食谱
3、回奶食物
典型的回奶食物有:大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精,此外人参、山楂、巧克力、苦瓜、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿等也被认为有回奶作用。
宝宝护理注意事项
新生宝宝刚刚出生,身体许多机能都还在完善发育中,因此护理过程要格外小心,在出生*初的几个月,宝宝吃完奶后会出现吐奶的情况,对此,新手妈妈不用太惊慌,只要正确护理,吐奶不会对宝宝的发育造成大的影响。
吃奶后拍嗝能大大缓解宝宝吐奶
拍嗝防止宝宝吐奶
很多新生儿吃完奶后都会出现吐奶溢奶的情况,妈妈们在给宝宝喂完奶后不要马上放在床上,而要把宝宝竖直抱起让宝宝的头靠在自己肩上,也可以让宝宝坐在自己腿上,以一只手托住宝宝枕部和颈背部,另一只手弯曲,在宝宝背部轻拍,使吞入胃里的空气吐出,防止溢奶。
]]汪小菲为爱女拍嗝遭吐槽 图解正确姿势
吐奶宝宝侧着睡
有的宝宝吐奶比较严重,喂完奶后放宝宝到床上时,*好让宝宝侧睡,这样可以防止宝宝吐奶的时候呛着自己,也能防止奶流入宝宝耳朵内,引发中耳炎
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