嘉兴产后恢复培训班_生完孩子为什么要做产后恢复 女人的身体结构是具有自调性的，能够在不同的生命时期完成不同的重要任务。
那么女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期。
而*重要的就是产后这个阶段。
据调查，女性体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。
1.为什么生了孩子以后体质变差了？
生产时期，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素排出体外，然后通过正确的补养使身体更健康。
在这期间你能够有效的改善自己的身体状况，但是，如果这期间没有好好的调养，将为你的身体留下隐患。
所以，这段时间，也被喻为女人的第二次生命！
如果你的第一次生命不是很完美，我们就通过第二次生命来弥补它。
如果你的第一次生命已经很完美，那就让我们的第二次生命更加精彩吧！
2.为什么需要做产后恢复？
产后1-3个月是女性心理*脆弱、生理*虚弱的时期，这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生健康。
医学专家调研发现，中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患。
国际权威机构调查表明，生产之后缺乏调养，产妇的体形体质将不易恢复。
乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22，头晕、头痛的比例增加30.5，肠胃不适增加了16.5，心悸者增加了22.7；*严重的是各类疼痛症，大约增加了30。
3.为什么通过自然恢复无法达到专业产后恢复调理的效果呢？
很多妈妈也意识到产后恢复这方面的问题，也经常会看一些专业书籍补充知识。
但是往往通过这种方式也解决不了问题。
每个妈妈的生理结构和特点不一样，护理方式和步调不可能一致，特别是当许多传统的护理知识与科学规律相冲突的时候，没有经验的妈妈就不知道如何选择了。
产后恢复主要包括以下四个方面内容：
1.基础调理
从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力。
为产后恢复提供必需的保障，使体质达到*佳平衡。
如疏经通络，补气养血，肝肾保养、卵巢保养等。
2.清瘀排毒
清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。
3.体形恢复
恢复肌体损伤，恢复全身体形。
防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材恢复到孕前水平。
如修身减脂、胸部保养、修复妊娠纹等。
4.体质恢复
产后恢复分为3个重要阶段：
1.黄金期
产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。
此时，产后的身体*为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。
2.理想期
产后6个月至一年半以内，属于产后辣妈们的理想恢复期。
经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的*佳时机。
3.有效期
产后一年半至三年内，属于产后的恢复的有效期。
在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成*佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。
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